情绪低落不是抑郁症

　　和好的朋友分离，和女朋友分手，亲人永远的离开自己。每当这些时刻来临的时候，我们都会体验到悲伤、痛苦，甚至绝望。通常，由这些现实事件引起的抑郁和悲伤，是正常的、短暂的，有的甚至有利于个体的成长。但是，有些人的抑郁症状并没有十分明确、合理的外部诱因;另外一些人，虽然在他们的生活中发生过一些不良的生活事件，但他们的抑郁症状持续得很久，远远超过了一般人对这些事件的情绪反应，而且抑郁症状日趋恶化，严重地影响了工作、生活和学习。如果是这样，那么很可能他们患了当今世界大心理疾病—抑郁症。

　　如果非要给抑郁症下个定义，可以这么说，抑郁症通常指的是情绪障碍，是一种以心境低落为主要特征的综合征。这种障碍可能从情绪的轻度不佳到严重的抑郁，它有别于正常的情绪低落。对于我们普通人来说，从其症状入手，是认识抑郁症的好办法。

　　正常的情绪低落和抑郁症

　　抑郁时的心境与人们所熟知的悲伤相似，整日忧心忡忡，愁眉不展，唉声叹气。重则忧郁沮丧，悲观绝望，总觉得“一年三百六十日，风刀霜剑严相遥;明媚鲜妍能几时，一朝飘泊难寻觅”。患者自我评价很低，以致情绪漠然，常感到“度日如年”，“生不如死”。他们越是自贵自罪，越是产生消极的想法，美好的世界在他们眼里是一片灰色。

　　具体说来，抑郁症症状与正常情绪低落的区别在于:

　　(1)前者在程度和性质上都超越了正常变异的界限，常有强烈的自杀意向;而后者能够进行自我调节，重新适应社会，不会经常产生自杀念头。

　　( 2)前者可具有植物神经或躯体性伴随症状，如早醒、便秘、厌食、消瘦、性机能减退、精神萎靡等;而后者不会出现长时期的植物神经症状和躯体症状。

　　(3)抑郁症患者对什么都提不起劲，时间较为持久;而情绪低落不会持续两周以上，不会整天都心情差，总有心情好转的时候。

　　(4)抑郁症患者可以无缘无故地伤悲不已，嚎啕大哭，像小说《红楼梦》中的林黛玉一样，觉得人生没有希望，没有办法让自己好过一点。他们也知道长期这样下去不是办法，也想让自己振作起来，但是采取什么措施都不行。