大学生抑郁症怎么治

　　大学生抑郁症怎么治?近几年在众多的抑郁症患者中大学生患者在逐年增多，大学生本应意气风发，却被抑郁症缠上了，　大学生抑郁症怎么治呢?济南神康专家对此是这样说的。

　　及时合理宣泄抑郁情绪：从个体心理的角度而言，人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此，大学生抑郁症治疗的方法中，也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。大学生应当学着承受压力，合理宣泄情绪，积极参加集体活动，消除抑郁症等不良情绪的困扰。

　　沐浴阳光多做运动：大学生抑郁症怎么治?阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果佳。因此，有冷淡消沉、无精打采、学习效率下降等抑郁症状的大学生在阳光照耀下会渐渐找回放松的心情。同时，还可以采用运动疗法，比如打球、跑步、散步等。大学生的内心远没有外界想象的那么坚强，说到底，他们也还是刚刚成年的小大人。生活中是一些失败和挫折，都可能让大学生产生心理问题，而抑郁症就是其中的一种。

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