造成男性更年期抑郁症的原因是什么

　　造成男性更年期抑郁症的原因是什么?无论男女,我们都会经历更年期这样的一个阶段,而这个阶段的人是及其容易被一些病魔缠绕的,抑郁症这样的可怕精神疾病就是其中的一种.不过更年期男性患上抑郁症需要患者自己去调理,避免让病情进一步扩散.

　　男性更年期从55岁开始 ，人们往往忽视了男性的更年期，其实男性在更年期时心理很脆弱，特别需要家人的关怀。在一段时间内，整天都愁眉紧锁，要么说“胡话”，要么就一天到晚都不说话。有时就跟产生幻觉了似的，老觉得自己被家人抛弃，或者家人出了什么不好的事，还会自言自语地唠叨个没完;有时还会莫名其妙的对家人发脾气，抽烟、喝酒都比以往更凶。了解更多的男性更年期抑郁症主要症状以后，可以对更年期抑郁症更好的预防。

　　1、学会制怒。由于雄性激素的作用，男性本来就容易发怒，再加上更年期内分泌紊乱，就更容易动怒。意识到自己进入了更年期，要刻意把什么事都看开，不要斤斤计较，努力向乐观、开朗方面调节，处世待人的时候心胸开阔点，要拿得起、放得下。

　　2、注意心态调节。中年男性普遍存在巨大的心理压力，这是更年期抑郁症出现的主要诱因之一。因此及时调节心态，哪怕是自欺欺人，或者和家人、知心朋友倾诉，这对改善更年期抑郁症不良情绪都大有好处。

　　3、宣泄不良情绪。中年朋友有了心理压力，要避免把自己闷在屋里想心事，而应强迫自己寻找排解的方式。比如多做一些户外活动，呼吸一下新鲜空气，调节植物神经，达到自身心情愉悦的目的。

　　不管患上何种疾病，对于护理和治疗来说都同等重要，所以广大的男性抑郁症患者一定要了解自己的病情，根据自身的情况作出一些自我治疗，这样才能帮助自己早日恢复健康。如果你还想了解更多的关于男性更年期抑郁症方面的问题可以咨询本站在线专家。