- 不吃药的治疗失眠方法
- 不吃药的治疗失眠方法，失眠虽然很让人恼火，但是，不吃药也是可以把失眠的治愈的。非药物助眠三法。 一、帮助快入睡，安神情的手指操。 1. 方法：用拇指尖依顺序分别与其他四指尖相碰，双手同时做。 2. 相碰的顺序和次数：食指1，无名指2，小指3，中指4;中[详细]
- 影响睡眠质量的坏习惯
- 影响睡眠质量的坏习惯，我们的生活中，有许多的习惯会影响到我们的睡眠质量，首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议： 1.晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量; 2.体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的[详细]
- 运动治疗失眠症
- 运动治疗失眠症，治疗失眠的办法很多，人们所熟悉的有食疗、药物治疗、心理疗法，这里为大家介绍运动治疗失眠。 (1)肩立式 1.仰卧，并拢两腿，两手整齐地放在两侧，手掌着地，吸气。 2.一边缓慢地呼气一边抬起两腿。接着抬起臀部，使腿与地面平行。两手按住[详细]
- 职业女性失眠怎么办?
- 职业女性失眠怎么办?职业女性要比其他人群承受更多的压力和烦恼，解决的办法是： 治疗失眠的瑜伽练习：充满睡意的清晨，身心感到很舒畅，实质上是意识还处于休眠状态，这时正好是提高身体回复力和自然治愈力的佳时候。在睡眠过程中，身体会朝各个方向翻身[详细]
- 睡觉前太兴奋了怎么办?
- 睡觉前太兴奋了怎么办?我们的睡眠很禁不起考验，如果在睡前太兴奋的话，晚上肯定是很难睡好的。睡眠不好的一个核心的原因是兴奋抑制失调。我们的大脑有两个基本的活动过程，一个是兴奋，一个是抑制。当人过度兴奋之后，往往会导致兴奋和抑制过程的紊乱。结[详细]
- 为什么会失眠?失眠怎么办?
- 为什么会失眠?失眠怎么办?很多人经常失眠，不过经过一段时间的努力改善，睡眠都可以明显有所改善。 1、睡前喝一杯温热的牛奶，既暖胃，又助睡眠。 2、睡前六个小时，做些有氧运动，强度不要太大，只需微微出汗即可。然后洗个热水澡，让全身放松一下，这种方[详细]
- 经常晚上睡不好觉怎么办
- 经常晚上睡不好觉怎么办?失眠对于许多中老年人的影响很大，那失眠了怎么办呢? 晚上7点后不要再吃正餐：这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。 睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水：大多数人喝过后会像小孩一样甜甜[详细]
- 晚上睡不着觉怎么办?
- 晚上睡不着觉怎么办?很多时候我们都会遇到晚上睡不着觉的情况，晚上睡不着有什么办法呢?方法如下： 要让自己按时睡觉：如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经知道该睡觉了。小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注[详细]
- 预防头痛发作的办法
- 预防头痛发作的办法，在我们的生活周围，很多人正在被头痛所困扰着，下面介绍的7种柔软操,是专为脸部及头皮设计的,它们町以帮助你松弛这些部位的肌肉,并使你在初见头痛的征兆时,采取控制行动. 皱眉：用力地挤眉,放松. 扮鬼脸：随兴地作鬼脸,像小时候一样.别[详细]
- 不知道原因的头痛怎么治疗?
- 不知道原因的头痛怎么治疗?导致头痛的原因很多，并且，大多数的患者的头痛原因是无法查证的。那么，对于这样无法查找原因的头痛到底该怎么治疗呢? 专家说，首先,应着重了解头痛本身的特点：如头痛的起因,病程,发生的时间,部位,性质,程度以及加重和减轻的原因[详细]
- 生活中有哪些方法可以缓解头痛?
- 生活中有哪些方法可以缓解头痛?头痛的比较麻烦的事，并且，大多数人的头痛症状是查不出任何原因的，对于这样的情况该怎么办呢? 静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之[详细]
- 老年人经常头痛怎么办?
- 老年人经常头痛怎么办?在老年人当中，有很多人经常会感觉到头痛，并且，这种头痛大多是毫无原因的头痛，对于这样一种头痛究竟该怎么办呢?专家建议采用以下方法，去病建身，延年益寿。祝身体健康。 通周辅助法：体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶[详细]
- 有哪些疾病会导致头痛?
- 有哪些疾病会导致头痛?导致头痛的原因很复杂，其中，很多头痛都的某些疾病导致的，有哪些疾病会导致头痛呢?引起头痛的原因很多，可分为以下几种： 颈椎性头痛：由颈椎病引起。 症状性头痛：如发热、感染、高血压等。 良性功能性头痛：如原发性搏动性头痛;冷[详细]
医院简介
济南神康医院是山东省精神心理疾病专科医院。省医保、市医保、新农合定点医院，承担着山东省疑难及急重精神疾病的医疗、科研、康复和健康促进工作，多年来一直探索于精神疾病的病因、临床治疗领域，医院中西医结合诊治精神疾病，帮助精神疾病患者回归社会和家庭。...【详情】
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